Kurse & Termine
Hier findest Du alle Informationen zu meinen aktuellen Kursen und Terminen. Ich freue mich darauf, Dich auf deinem Weg zu begleiten!
Meine Kurse
Ich biete zwei spezialisierte Kurse zur Stärkung Deines Beckenbodens und Deiner Bauchmuskulatur an. Beide Kurse sind darauf ausgelegt, Dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Deine Körpermitte effektiv im Alltag einzusetzen und Beschwerden wie Rectusdiastasen vorzubeugen oder diese zu behandeln.
Beckenbodenkurs Rückbildung vor Ort
Dieser Kurs findet in einer Gruppe statt und bietet Dir die Möglichkeit, sich direkt mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen und unter meiner Anleitung Übungen durchzuführen.
Nächsten Termine
07.05.2026 - 09.07.2026 immer donnerstags um 19:30 Uhr
17.09.2026 - 03.12.2026 immer donnerstags um 19:30 Uhr
Beckenbodenkurs Rückbildung online
Ideal für alle, die flexibel bleiben möchten. Trainiere bequem von zu Hause aus mit detaillierten Anleitungen während eines Zoom-Meetings.
Nächsten Termine
18.05.2026 - 20.07.2026 immer montags um 10 Uhr
14.09.2026 - 30.11.2026 immer montags um 10 Uhr
Kursdetails & Krankenkassen bezuschussung
Erfahren Sie mehr über die Kursstruktur und wie Sie von der Bezuschussung Ihrer Krankenkasse profitieren können.
Was Du lernen wirst
Nach Abschluss meines Kurses wirst Du in der Lage sein, Deine Körpermitte – bestehend aus Beckenboden und Bauchmuskulatur – bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und korrekt im Alltag einzusetzen. Ich beleuchte auch das Thema Rectusdiastasen und wie Du diese effektiv angehen kannst.
Kursablauf und Bezuschussung
Meine Kurse finden über einen festen Zeitraum von 10 Wochen statt und dauern jeweils eine Stunde pro Woche. Um eine Teilnahmebestätigung für Deine Krankenkasse zu erhalten und die Bezuschussung nach §20 SGB V zu ermöglichen, ist eine Anwesenheit von mindestens 80% der Kursstunden erforderlich. Diese Bestätigung kannst Du dann bei Deiner Krankenkasse einreichen, und die Bezuschussung wird automatisch bearbeitet. Beachte, dass Präventionskurse bis zu zweimal jährlich in Anspruch genommen und bezuschusst werden können.
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